Verdubbel je vakantiegevoel zonder extra vakantiedagen

De vakantie staat weer voor de deur. Dat betekent minder files, minder vergaderingen en minder mailtjes. Het betekent ook nog even snel die klus afronden voor je zelf met vakantie gaat en taken overnemen van je collega. Vakantie levert een gevoel van stress en een gevoel van geluk op. Daarom ben ik op zoek gegaan naar informatie en tips die je kunnen helpen om (nog meer) geluk te ervaren tijdens je vakantie.

De vakantiegelukscurve laat zien dat de stress vooral in het begin van de vakantie zit en het geluk in de rest van de vakantie. Aan het einde van de vakantie daalt het geluksgevoel weer. Wat kun je doen om minder stress en meer geluk te ervaren.

Je krijgt stress van:

De voorbereiding van je vakantie. De koffers moeten gepakt, het werk moet af en het huis moet opgeruimd.
De reis naar je bestemming
Ruzie tijdens je vakantie. Los conflicten tussen de reisgenoten van te voren op.

Je wordt gelukkiger van:

Je vakantie vieren met familie en vrienden in plaats van een groepsreis met onbekenden;
Een verre reis in etappes afleggen. Ik ga zelf vaak met de motor op vakantie. Dat betekent dat je minder kilometers kunt maken per dag dan met de auto. Elke reis leg ik in etappes af. Op het moment dat ik weg rijd, begint voor mij de vakantie al;
Vaker kort op vakantie (3 tot 7 dagen is al voldoende om je gelukkig te voelen) in plaats van 1 vakantie van 4 weken. Je hebt vaker een vakantiegevoel en geniet ook vaker na;
Doe op je vakantie iets opmerkelijks. Daar geniet je ook na terugkeer lang van;
Boek je vakantie ruim van te voren, want de halve pret is de voorpret. Onderzoek toont aan dat je je dan al 8 weken voor je vakantie gelukkiger voelt;
De meningen zijn verdeeld over werken tijdens de vakantie. Sommigen zeggen dat je het werk thuis moet laten om je echt te kunnen ontspannen. Anderen zeggen dat een uur werken per dag geen invloed heeft op je geluksgevoel. Dat komt omdat je er zelf voor kiest om dat te doen;
Veel zon en weinig regen;
Het vasthouden van het vakantiegevoel. Je vakantiegevoel duurt na terugkeer ongeveer 2 tot 4 weken. Je kunt je vakantiegevoel langer vasthouden door te voorkomen dat je werk moet inhalen wat tijdens de vakantie is blijven liggen. Als dat niet gaat, de tijd die nodig is om het in te halen in te plannen in je agenda. Zet bijvoorbeeld in je out-of-office-reply een datum die 2 dagen langer duurt dan je daadwerkelijk terug bent op kantoor. Plan na je vakantie avonden of dagen in met relax-momentjes waar je blij van wordt;
En tot slot is onderzocht wat de perfecte vakantie-activiteit is. Voor kinderen actieve en wilde momenten. Voor volwassenen ontspanning en zo weinig mogelijk prikkels. En voor beiden samen dingen doen. De meest favoriete bezigheid is dan ijs eten.